Categoría: mindfulness
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De nuestros archivos: La transitoriedad de los pensamientos
Cuando nos surge un pensamiento, en especial ruidoso, tenemos la decisión de seguirle la corriente o tomar una dirección distinta. ¿Eres capaz de discernir si reaccionas por inercia o respondes conscientemente frente a un pensamiento?
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La transitoriedad de los pensamientos
Cuando nos surge un pensamiento, en especial ruidoso, tenemos la decisión de seguirle la corriente o tomar una dirección distinta. ¿Eres capaz de discernir si reaccionas por inercia o respondes conscientemente frente a un pensamiento?
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Una estrategia para evitar posponer lo inevitable
Si eres de los que pospone tareas que no te gustan hacer y luego pasas los días con el sentimiento de culpa y el ruido mental, este post es para ti.
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Mis 5 prácticas para mantener el estrés a raya, en especial ahora
No dejes que el estrés te gane la batalla. Permítete un espacio para la preocupación, pero otro también para la abundancia y la oportunidad.
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Mi plan para conseguir tranquilidad a pesar de la crisis
Hay mucho que no podemos controlar, en especial frente a situaciones que no conocemos. Sin embargo, podemos hacer un plan de acción para aquello que sí podemos controlar y aplicar estrategias y recursos para ayudarnos a soltar lo demás.
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Cómo sobrellevar la situación de convulsión mundial actual
Hay cosas que podemos controlar y otras que no. Identifica las que sí y haz tu plan de acción. Lo demás, déjalo ir.
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¿El estrés es dueño de tu vida? Déjalo ir
¿Qué pasa cuando no tienes nada que decir? Quiero decir, ¿qué pasa cuando como escritor no sabes qué escribir? Muchos lo llaman el miedo a la página en blanco. Mas, en esta oportunidad quiero utilizar esa página en blanco como metáfora de nuestro día a día. En nuestras sesiones de meditación enfocadas en el manejo […]
La coleccionista de puertas 